A szabad gy�k�k rosszak lehetnek az eg�szs�g�nk sz�m�ra. Egyszer�en sz�lva a szabad gy�k�k rossz fi�k, akik ellen�nk vannak az antioxid�nsok pedig a j� fi�k, akik megv�denek benn�nket.

De n�zz�k egy kicsit k�zelebbr�l a dolgot. Bizony�ra m�g eml�ksz�nk a k�mia�r�k anyag�ra, amikor azt tanultuk, hogy a k�miai elemek alap vagy legkisebb �p�t�k�vei az atomok. Az atomnak van egy magja, amely szubatomr�szecsk�ket tartalmaz, ezek a protonok �s a neutronok. Norm�lis esetben az atommag k�r�l elektronp�rok keringenek, ak�r a bolyg�k a Nap k�r�l. A molekul�k atomcsoportokb�l �llnak, amelyeket ezek az elektronp�rok tartanak �ssze. N�ha azonban a k�miai reakci�k sor�n egy elektron elszabadul a molekul�b�l, szabad gy�k�t k�pezve ezzel. A szabad gy�k�k olyan ingatag �s reakt�v r�szecsk�k, amelyek egy m�sik elektron ut�n kutatnak, hogy �j p�rt hozzanak l�tre. K�ros�t� hat�sukat azzal fejtik ki, hogy test�nk �p sejtjeib�l igyekeznek elvenni a keresett elektront.

A tud�sok szerint a szabad gy�k�k gyors�tj�k az �reged�si folyamatot. Az �let r�sze, hogy �regsz�nk - minden egyes nap minden egyes m�sodperc�ben. B�r az �reged�si folyamat meg�ll�t�s�ra nem vagyunk k�pesek, tehet�nk l�p�seket, hogy az eg�szs�g�nket a korral meg�rizz�k.

A szabad gy�k�k k�pz�d�s�nek bizonyos ismert okai mint a doh�nyz�s vagy a napf�ny hat�sa k�ros hat�ssal van a k�ls�nkre �s a k�z�rzet�nkre.
A l�gszennyez�s, a m�rgez� vegyszerekkel val� �rintkez�s - m�g a leveg� is, amit bel�legz�nk, vagy a sportol�s is szabad gy�k�k k�pz�d�s�hez vezet a szervezet�nkben.

Mi�rt kell tartanunk a szabad gy�k�kt�l?

A szabad gy�k�k nagy reakci�k�pess�g�, r�vid �let� molekul�k, amelyek k�pesek a test�nkben tal�lhat� feh�rj�k, zs�rok �s m�g a DNS k�ros�t�s�ra is. A test�nk sejtjeiben tal�lhat� DNS minden nap k�r�lbel�l 75 ezer t�mad�st kap a szabad gy�k�kt�l. A legt�bb s�r�l�st a testben tal�lhat� jav�t� enzimek helyre tudj�k �ll�tani, de az a kev�s s�r�l�s, amit nem siker�l kijav�tani, az id� m�l�s�val halmoz�dik, �s fokozhatja a szok�sos �reged�si folyamattal j�r� probl�m�kat.