Eg�szs�gtudatoss�g

1. Az eg�szs�gi �llapot �rz�kel�se
Az akt�v kor� (18-64 �ves) feln�tt lakoss�g t�bb mint egyharmada (37%) pillanatnyilag teljes m�rt�kben eg�szs�gesnek �rzi mag�t. Majdnem ugyanennyien (35%) nyilatkoztak �gy, hogy b�r n�ha elkapnak valamilyen betegs�get, alapvet�en j�l vannak. A fennmarad� t�bb mint egynegyedes r�szar�nyt k�pvisel� csoport tagjai (28%) viszont k�l�nb�z� s�lyoss�g� probl�m�kr�l sz�moltak be a felm�r�s sor�n.
Melyik �rja le legjobban az �n jelenlegi eg�szs�g�gyi �llapot�t

A f�rfiak valamivel nagyobb ar�nyban (76%) �rzik eg�szs�gi �llapotukat nagyon j�nak, illetve megfelel�nek, mint a n�k (70%)
Az eg�szs�g�rzet �s az �letkor k�z�tt fenn�ll� ford�tott �sszef�gg�s egy�rtelm�en visszat�kr�z�d�tt a felm�r�si eredm�nyekben: m�g a legfiatalabb feln�ttek 61%-a �rzi mag�t teljesen eg�szs�gesnek, addig a nyugd�j k�zel�ben l�v�k, illetve a friss nyugd�jasok csup�n 9%-a el�gedett teljes m�rt�kben a fizikai �llapot�val.

Emellett szembet�n� a legalacsonyabb �s a legmagasabb iskolai v�gzetts�g�ek v�laszai k�z�tti k�l�nbs�g is: m�g a diplom�sok 79%-a �rzi teljesen vagy majdnem teljes m�rt�kben eg�szs�gesnek mag�t, ugyanez a mutat� a legalacsonyabb iskolai v�gzetts�g�ek k�z�tt mind�ssze 55%.

Noha a nagyobb telep�l�seken (Budapest �s megyesz�khelyek) �l�k k�z�tt nagyobb ar�nyban tal�lhat�k panaszmentes feln�ttek mint a kisv�rosokban �s a falvakban, a telep�l�sm�ret �s az �ltal�nos eg�szs�g�rzet k�z�tt nem fedezhet� fel mark�ns �sszef�gg�s.

2. Eg�szs�gmeg�rz�s
Ha v�gigtekint�nk azokon az �letvitelt jellemz� t�nyez�k�n, amelyek jelent�s befoly�ssal b�rnak az eg�szs�gi �llapotunkra, azt l�tjuk, hogy a feln�tt lakoss�gnak csak a kisebbik h�nyada v�gez rendszeresen megel�z�-, illetve az eg�szs�gmeg�rz� tev�kenys�geket.
Milyen gyakoris�ggal folytatta a k�vetkez� tev�kenys�geket az elm�l 2-3 �vben?
Az egyik legfontosabb, a korai felismer�st �s a megel�z�st szolg�l� tev�kenys�g a sz�r�vizsg�latokon val� r�szv�tel. A f�rfiak �s a fiatalabbak ritk�bban j�rnak el sz�r�vizsg�latra mint a n�k, illetve az id�sebb koroszt�ly k�pvisel�i.
A v�laszad�k j�val kisebb h�nyad�ra jellemz� az, hogy eg�szs�g�k meg�rz�s�t a t�pl�lkoz�sukra val� odafigyel�ssel is seg�tik. Az eg�szs�gmeg�rz�st szolg�l� tev�kenys�gek eset�ben a n�k intenz�vebb r�szv�tele figyelhet� meg.

• A vizsg�lt tev�kenys�gek k�z�l a gy�m�lcs-k�ra a legelterjedtebb, a v�laszad�k k�r�lbel�l egyhatoda (17%) v�gzi legal�bb viszonylagos rendszeress�ggel.
• A viszonylag rendszeres fogy�k�r�z�s (9%) szinte kiz�r�lag a n�kre jellemz�, a f�rfiak k�z�l csak eleny�sz�en kevesen gyakorolj�k.
• Viszonylag kevesebben fogyasztanak veget�ri�nus �teleket – a v�laszad�k mind�ssze 5%-a szokott viszonylag gyakran vagy rendszeresen h�smentesen t�pl�lkozni.
• A v�rcsoport di�t�val �sszess�g�ben nagyon kevesen tal�lkoztak, az akt�v kor� (18-64 �vesek) feln�ttek mind�ssze 2%-a �lt m�r valaha ezzel a lehet�s�ggel.

3. Sport – Mit sportolunk, �s mi�rt nem sportolunk?
Az akt�v kor� feln�tt lakoss�g t�bbs�ge (56%) semmilyen sporttev�kenys�get nem �z�tt az elm�lt �vekben.
A v�laszad�k pontosan �t�de sportolt kisebb nagyobb rendszeress�ggel az elm�lt 2-3 �vben. A teljes minta �tlag�t (20%) meghalad� ar�nyban vannak k�zt�k

• a f�rfiak (25%),
• a legfiatalabb gener�ci� (18-29 �vesek) tagjai (34%) valamint
• a fels�fok� v�gzetts�g�ek (31%).

Azok k�z�tt, akik teljesen eg�szs�gesnek �rzik magukat, az orsz�gos �tlagn�l (9%) szignifik�nsan nagyobb ar�nyban tal�lhat�k olyan v�laszad�k, akik rendszeresen (13%) vagy viszonylag gyakran (16%) sportolnak.
Term�szetesen ezeknek az eredm�nyeknek az �rt�kel�sekor szem el�tt kell tartanunk, hogy rendszeresnek mondhat� sporttev�kenys�get jobb�ra az eg�szs�ges v�laszad�k folytathatnak.

Milyen sportot/sportokat �z�tt?
A legelterjedtebbnek mondhat� sportokat is legfeljebb az akt�v (18-64 �vesek) kor� n�pess�g csup�n n�h�ny sz�zal�ka �zi.

• A legn�pszer�bb sportok a k�l�nb�z� labdaj�t�kok, azon bel�l is pedig a foci: a feln�tt v�laszad�k 6%-a focizik t�bb-kevesebb rendszeress�ggel.
• Majdnem ilyen n�pszer� az �sz�s is (6%). A f�rfiak �s a n�k hasonl� ar�nyban szoktak �szni.
• A harmadik leggyakrabban �z�tt sport�g – a fut�s – ugyanakkor ink�bb a n�kre jellemz�.
• A ker�kp�roz�s elterjedts�ge tekintet�ben nincsen k�l�nbs�g n�k �s f�rfiak, fiatalabbak vagy id�sebbek k�z�tt.

A sportol�st�l val� tart�zkod�s az esetek d�nt� h�nyad�ban

• az id�hi�nyra �s
• az �rdekl�d�s hi�ny�ra vezethet� vissza. A technikai akad�lyok a v�laszok alig t�bb mint 10%-�ban szerepeltek.

4. Az eg�szs�g meg�rz�s�vel kapcsolatos t�pl�lkoz�si szok�sok
A v�laszad�k mind�ssze 18%-a �rt teljes m�rt�kben egyet azzal, hogy a legt�bb megbeteged�snek a rossz t�pl�lkoz�s lenne az oka (a f�v�rosiak k�r�ben ez az ar�ny 30%-os). A kutat�s eredm�nyeib�l m�gis az der�l ki, hogy a t�bbs�g igenis tudat�ban van annak a fontos szerepnek, amelyet a helyes �tkez�s j�tszik eg�szs�g�nk meg�rz�s�ben.

A feln�ttek t�bb mint h�romnegyede (76%) igyekszik megfelel� mennyis�g� z�lds�get �s gy�m�lcs�t fogyasztani. A n�k k�z�tt szignifik�nsan t�bben (85%) ford�tanak figyelmet erre, mint a f�rfiak k�r�ben (66%). A n�k k�z�l ugyancsak t�bben (80%) figyelnek oda arra, hogy lehet�s�g szerint ne terhelj�k meg a gyomrukat, mint a f�rfiak t�bor�ban (60%).

Ugyancsak magasnak tekinthet� az �sv�nyv�z-fogyaszt�s ar�nya (73%) a feln�tt lakoss�gon bel�l. Ugyanakkor az akt�v kor� feln�ttek alig harmada (32%) fogyaszt gyakran gy�gyte�kat. A n�k nagyobb ar�nyban (45%) mint a f�rfiak (19%).
Mind�ssze minden tizedik feln�tt szokott kal�riat�bl�zat alapj�n �tkezni. Kevesebb mint egy�t�d�k (19%) ker�li a zs�ros �teleket (ez is ink�bb a n�kre jellemz�), �s csak egyhatoduk (17%) t�rekszik bio�lelmiszerek fogyaszt�s�ra. Mintegy 8%-uk lehet�s�g szerint ker�li a h�sokat, de a t�nyleges veget�ri�nusok sz�ma m�g enn�l is kisebb.

Jellemz�k �nre az al�bbi �ll�t�sok?

A k�l�nb�z� felvil�gos�t� kamp�nyok �s az eg�szs�gess�g kult�r�j�nak terjed�se mindenf�lek�ppen sz�les�tette ismereteinket az eg�szs�g meg�rz�s�nek fontoss�g�r�l �s m�dszereir�l. Ez a tud�s-n�veked�s ugyanakkor t�bbs�g�ben nem eredm�nyezi a k�ros szok�sok elhagy�s�t vagy a megszokott �letm�d megv�ltoztat�s�t.
F�k�nt a fiatalok, a fels�fok� v�gzetts�g�ek �s a n�k k�r�ben tapasztalhat� nagyobb nyitotts�g arra, hogy be�p�ts�k �let�kbe az eg�szs�g-meg�rz�s modern ir�nyzatait (fitness, reformkonyha, bio�lelmiszerek, kal�riaszeg�ny �tkez�s stb.) A t�rsadalom t�bbs�ge azonban csup�n tudom�sul veszi ezeket az eredm�nyeket, �s nem t�r el hagyom�nyos �letm�dj�t�l.

A felm�r�s eredm�nyei szerint a magyarorsz�gi akt�v feln�tt lakoss�g az eg�szs�g-tudatoss�g, valamint az �letm�dbeli- �s �tkez�si szok�sok alapj�n n�gy csoportra oszthat�.

1. Elt�k�lten eg�szs�gtudatosak (5%)
Ennek a csoportnak a tagjai nem doh�nyoznak, soha vagy csak elv�tve isznak alkoholt, ellenben rendszeresen sportolnak (vagy rendszeresen v�geznek valamilyen testmozg�st). Szoktak kal�riat�bl�zat �s/vagy vagy bio-�trend alapj�n �tkezni, rendszeresen isznak gy�gyte�kat, �sv�nyvizeket, k�m�l� �teleket esznek, hogy k�m�lj�k a gyomrukat. R�luk elmondhat�, hogy nagyon vigy�znak az eg�szs�g�kre. Az �tlagosn�l (5%) j�val magasabb az ar�nyuk

• a n�k (7%)
• a fels�fok� v�gzetts�g�ek (11%) valamint
• a nyugd�jhoz k�zel�t�k k�r�ben (9%)

2. Az eg�szs�get tiszteletben tart�k (28%)
A doh�ny- �s az alkoholterm�kekt�l �k is t�vol tartj�k magukat, ugyanakkor a sport vagy a rendszeres testmozg�s valamivel kev�sb� jellemz� r�juk, mint az el�z� csoportra. Emellett alkalomszer�en fogyasztanak gy�gyte�kat vagy bio-�lelmiszereket, esetleg szoktak kal�riat�bl�zat alapj�n �tkezni. T�bbnyire tudatosan cselekszenek az eg�szs�g�k meg�v�sa �rdek�ben. Az �tlagosn�l (28%) magasabb az ar�nyuk

• a n�k (32%)
• a fels�fok� v�gzetts�g�ek (38%) valamint
• az id�sebbek (32%) k�r�ben.
  

3. K�z�mb�sek (62%)
A feln�ttek t�bbs�ge ebbe a csoportba tartozik. Csak egy bizonyos m�rt�kig figyelnek oda az eg�szs�gmeg�rz�s h�tk�znapi lehet�s�geire. Sportolnak, illetve mozognak valamennyit, esetleg odafigyelnek arra, hogy el�g z�lds�get �s gy�m�lcs�t fogyasszanak. Nem utas�tj�k el az eg�szs�g-meg�rz�s modern m�dszereit, de nem minden�ron t�rekednek azok k�vet�s�re. Az �tlagosn�l (62%) magasabb az ar�nyuk

• az alacsonyabb iskolai v�gzetts�g�ek (66%) �s
• a f�v�rosi lakosok (70%) k�r�ben.

4. Hedonist�k (5%)
Egy sz�k csoport l�that�an sz�nd�kosan nem vesz tudom�st az eg�szs�gre leselked� vesz�lyekr�l. Amellett hogy isznak �s doh�nyoznak, szinte semmilyen akt�v testmozg�st nem v�geznek. Mindezeken t�l arra sem figyelnek oda, hogy helyes t�pl�lkoz�ssal �vj�k vagy jav�ts�k a fizikai �llapotukat. Az �tlagosn�l (5%) magasabb az ar�nyuk

• a f�rfiak (8%) �s
• f�v�rosi lakosok (8%) k�r�ben, ugyanakkor j�val alacsonyabb a diplom�sok (1%) k�z�tt.