Ej, csak egszsg legyen!
Egy globlis gazdasgi vlsg elejn, vagy kzepn - sajnos ezt nem tudjuk - az egszsgrl elmlkedni taln nem tnik idszernek. Pedig a bizonytalan idkben els lpsknt rdemes az egszsgnk llapott tgondolnunk, mivel a j egszsg garantlhatja a sikeres tovbblpst. Nzzk meg hogyan!
"Ej csak egszsg legyen, meg egy kis trhet krtyajrs."
(Mikszth Klmn)
A fenti szlst persze leginkbb a trhet krtyajrs "toldalk" nlkl ismerjk, br ktsgtelen, hogy egy kis szerencse az egszsghez is kell. De mi is az az egszsg? Gyors krkrdsemre az ismerseim tbbsge (nem reprezentatv minta) nhny msodperces tnds utn vatosan visszakrdezett: "nem az amikor nem vagy beteg?" Vagyis, szerintk a betegsg hinya az egszsg. Ennyi lenne az egsz? A vlaszadk rulkod bizonytalansgbl kiderlt szmomra, hogy valami itt nem stimmel. Nzzk meg mit mondanak ugyanerrl a szakrtk:
"Az egszsg a teljes testi, lelki s szocilis jlt llapota, s nem csupn a betegsg vagy fogyatkossg hinya". Az Egszsggyi Vilgszervezet (WHO) 1948-as defincija (Wikipdia)
A fejlds azonban nem llt meg, gy a fenti meghatrozs mra mr mg pontosabb magyarzatot ad:
-
biolgiai egszsg: a szervezetnk megfelel mkdse
-
lelki egszsg: szemlyes vilgnzetnk, magatartsbeli alapelveink, illetve a tudat nyugalmnak s az nmagunkkal szembeni bknek a jele
-
mentlis egszsg: a tiszta s kvetkezetes gondolkodsra val kpessg
-
emocionlis egszsg: az rzsek felismersnek, illetve azok megfelel kifejezsnek a kpessge
-
szocilis egszsg: msokkal val kapcsolatok kialaktsnak egszsge
(Kovcs Tams Attila 2004 A rekreci elmlete s mdszertana - Budapest 2004)
H, ez mr egy egsz lista! gy bizony! s milyen hasznos! Mirt? Mindenekeltt egy egyszer trvnyszersgrl kell beszlnnk: ha brmelyik sszetev a fentiek kzl nem mkdik megfelelen, akkor az az egy rendszerint a mlybe hzza tbbit is. A j az, hogy ez fordtva is igaz. Ha ezt tudjuk s rtjk is, akkor mr knnyebb megoldsokat tallnunk a "karbantartsra", vagy a problmink megoldsra.
Nzznk egy egyszer pldt:
Nem rzem magam jl, mert a munkahelyemen nyomasztan nagyok az elvrsok velem szemben (vlt, vagy vals az sajnos egyre megy), szorongok, nem jut eszembe semmi, nincs kedvem semmihez. (Ez mr most gy nz ki mint egy egsz problmahalmaz. Brrr!)
A diagnzis: lelki problma. J, de mit lehet tenni?
Fontos szably: "egyszerre csak egyet lpj!" (angol monds), vagyis elg, ha egy valamit tallok, amit szvesen csinlnk, mondjuk sportolok egy kicsit. Nzzk csak a listt! Ha sportolok, az jt tesz a biolgiai egszsgemnek; utna jl fogom magam rezni, mert jl esett a mozgs - emocionlis egszsg; szellemileg felfrissltem, mert a sportols alatt csak arra figyeltem amit csinltam - mentlis egszsg; kzben egytt voltam a bartaimmal - szocilis egszsg! Mg az is eszembe jutott, hogy holnap mit kell tennem a munkahelyen ahhoz, hogy minden rendben legyen. (Az els lps "kivitelezse" kzben megszletett a msodik is... Hajr!)
Egyszer mint a pofon! gy lerva. Mgis, gy gondolom muszj vgiggondolni a dolgainkat nap mint nap, nehz idkben is, ppen azrt, hogy kevesebb legyen bellk. :)
Szerz: Bozsik Anna sfuts oktat
|
AJÁNLOM AZ OLDALT