Eljött a Te időd :)
 
Bejelentkezés
Felhasználónév:

Jelszó:
SúgóSúgó
Regisztráció
Elfelejtettem a jelszót
 
Naptár
2024. Szeptember
HKSCPSV
26
27
28
29
30
31
01
02
03
04
05
06
07
08
09
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
01
02
03
04
05
<<   >>
 
A nagy átverés
 
Az oldalak eredetije:
 
Egészségünk
 
Mi kell a boldoguláshoz?
 
Könyv ajánlók, idézetek
 
MLM tények
 
Mi kell hozzá?
 
Mit nyerek vele?
 
Érzelmileg intelligens emberek 10 szokása
Az érzelmileg intelligens emberek 10 szokása


1. Saját érzéseiket fejezik ki, és nem embereket vagy helyzeteket jellemeznek pl.: "Hát ez nevetséges!" helyett: "Türelmetlen vagyok". - "Te egy érzéketlen bunkó vagy!" helyett: "Szomorú vagyok, és el vagyok keseredve." - "Úgy vezetsz, mint egy őrült!" helyett: "Nagyon félek!"

2. Különbséget tesznek a gondolat és az érzés között pl.: Gondolat: "Úgy érzem magam, mint egy..." - "Az az érzésem, mintha..." Érzés: "...(érzést kifejező szó) vagyok"

3. Felelősséget vállalnak saját érzéseikért pl.: "Úgy viselkedsz, hogy az ember persze, hogy féltékeny lesz" helyett: "Féltékeny vagyok".

4. Saját érzéseiket felhasználják döntéshozatalkor pl.: "Hogy fogom érezni magam, ha ezt teszem?" - "Hogy fogom érezni magam, ha nem ezt teszem?"

5. Kimutatják, hogy tiszteletben tartják mások érzéseit pl.: Azt kérdezik: "Hogy fogod érezni magad, ha én ezt teszem?" - "Hogy fogod érezni magad, ha én nem ezt teszem?"

6. A düh bénító érzését helyettesítik a változtatás energiát adó vágyával. A harag, a düh érzését képesek átalakítani úgy, hogy energiát érezzenek magukban a helyzet produktív megoldására.

7. Elismerik és megerősítik mások érzéseit pl.: Empátiát, megértést és elfogadást mutatnak mások érzései iránt.

8. Gyakorolják, hogyan lehet a negatív érzésekből pozitív értékeket teremteni pl.: Azt kérdezik maguktól: "Mit is érzek én most?" - "Mit szeretnék érezni e helyett?" majd pedig "Mit tehetnék azért, hogy így érezzem magam?" Azt kérdezik másoktól: "Mit érzel most?" majd "Mi segítene neked abban, hogy jobban érezd magad?"

9. Nem utasítanak, ellenőriznek, kritizálnak, ítélnek meg, illetve oktatnak ki másokat Felismerik, hogy nem lehet jó érzés ilyen viselkedésben "részesülni", ezért kerülik az ilyen megnyilvánulásokat.

10. Elkerülik azokat az embereket, akik csökkentik önbecsülésüket, vagy nem tisztelik érzéseiket Amennyire lehetséges, magas EQ-val rendelkező emberek társaságát keresik.

Forrás: grow.hu


Ajánlott cikkek:

Mi az Érzelmi Intelligencia (EQ)?

Légy a pszichológusod és javíts az EQ-don!


Forrás: Kajárik Béla


 

Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését! 0630/583-3168 Hívjon!    *****    A legfrissebb hírek a Super Mario világából és a legteljesebb adatbázis a Mario játékokról.Folyamatosan bõvülõ tartalom.    *****    Gigágá! Márton napján is gyertek a Mesetárba! Nemcsak libát, de kacsát is kaptok! Játsszatok velünk!    *****    A Nintendo a Nintendo Music-kal megint valami kiváló dolgot hozott létre! Alaposan nagyító alá vettem, az eredmény itt.    *****    Leanderek, Parfümök, Olajok, és Szépségápolási termékek! Használd a LEVI10 kupont és kapj 10% kedvezményt!Megnyitottunk    *****    Megjelent a Nintendo saját gyártású órája, a Nintendo Sound Clock Alarmo! Ha kíváncsi vagy, mit tud, itt olvashatsz róla    *****    Megnyílt a webáruházunk! Parfümök, Szépségápolási termékek, Olajok mind egy helyen! Nyitási akciók, siess mert limitált!    *****    Az általam legjobbnak vélt sportanimék listája itt olvasható. Top 10 Sportanime az Anime Odyssey-n!    *****    Pont ITT Pont MOST! Pont NEKED! Már fejlesztés alatt is szebbnél szebb képek! Ha gondolod gyere less be!    *****    Megnyílt a webáruházunk! NYITÁSI AKCIÓK! Tusfürdõ+Fogkrém+Sampon+Izzadásgátló+multifunkcionális balzsam most csak 4.490!    *****    Új mese a Mesetárban! Téged is vár, gyere bátran!    *****    Veterán anime rajongók egyik kedvence a Vadmacska kommandó. Retrospektív cikket olvashatsz róla az Anime Odyssey blogban    *****    Parfümök, Olajok, Párologtatók mind egy weboldalon! Siess mert nyitási AKCIÓNK nem sokáig tart! Nagy kedvezmények várnak    *****    Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését! 0630/583-3168 Hívjon!    *****    Aki érdeklõdik a horoszkópja után, az nem kíváncsi, hanem intelligens. Rendeld meg most és én segítek az értelmezésben!    *****    A Múzsa, egy gruppi élményei a színfalak mögött + napi agymenések és bölcseletek    *****    KARATE OKTATÁS *** kicsiknek és nagyoknak *** Budapest I. II. XII.kerületekben +36 70 779-55-77    *****    Augusztus 26-án Kutyák Világnapja! Gyertek a Mesetárba, és ünnepeljétek kutyás színezõkkel! Vau-vau!    *****    A horoszkóp elemzésed utáni érdeklõdés, nem kíváncsiság hanem intelligencia. Rendeld meg és nem fogod megbánni. Katt!!!    *****    Cikksorozatba kezdtem a PlayStation történelmérõl. Miért indult nehezen a Sony karrierje a konzoliparban?