Eljtt a Te idd :)
 
Bejelentkezs
Felhasznlnv:

Jelsz:
SgSg
Regisztrci
Elfelejtettem a jelszt
 
Naptr
2024. November
HKSCPSV
28
29
30
31
01
02
03
04
05
06
07
08
09
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
01
<<   >>
 
A nagy tvers
 
Az oldalak eredetije:
 
Egszsgnk
 
Mi kell a boldogulshoz?
 
Knyv ajnlk, idzetek
 
MLM tnyek
 
Mi kell hozz?
 
Mit nyerek vele?
 
Megvltozni vagy meghalni?
Megvltozni vagy meghalni?
Mirt olyan nehz az embereket a vltozsokra rbrni, de mgis hogyan lehet ezt elrni?
 
Alan Deutschman cikke nyomn sszelltotta: Szarvasn Molnr gnes
Forrs: http://www.fastcompany.com/magazine/94/open_change-or-die.html


Sok orvos ezt a vlasztst knlja betegnek: Megvltozik (azaz lefogy, leszokik a cigarettrl, nem fog szeszesitalt inni, kevesebbet fog enni, tbbet fog mozogni) vagy meghal (azaz a szksgesnl sokkal korbban itt kell hagynia fldi lett). De gy ltszik, hogy a hall nem elgg motivlja a beteget arra, hogy vltoztasson szoksain. Pedig mint Dr. Raphael "Ray" Levy, a Global Medical Forum, az Egyeslt llamok egszsggyben rdekelt vezetinek vente megrendezett cscstallkozjnak megalaptja elmondja: "Az egszsggyi kltsgvets tlnyom tbbsgt a npessg pr szzalka emszti fel olyan betegsgek kezelsre, amelyek nagy rsze a szoksok megvltoztatsval megelzhet lenne."

De az emberek viselkedsnek megvltoztatsa igen nagy szerepet jtszik a gazdasgi letben is, a kis- s nagy vllalkozsokban egyarnt. John Kotter a Harvard Business School professzora tbb tucat szervezetet vizsglt, s megllaptotta, hogy "a legfbb krds sohasem a stratgia, a struktra, a kultra vagy a rendszer. A dolgok mlyn mindig az van, hogy meg kell vltoztatni az emberek viselkedst." A vezetk a vltozsok legfbb sztnzi, k teszik a legtbbet azrt, hogy megvltoztassk a munkastlust, pldul a beosztottakkal val bnsmdot vagy a kritikra val reagls mdjt. De a vltozsok itt is csak nagyon nehezen kvetkeznek be.

A hagyomnyos blcsessg szerint a krzishelyzetek jelentenk a legnagyobb motivl ert. De gy nz ki, hogy ez mgsem gy van. Kotter professzor kutatsai alapjn megllaptotta: "A viselkedst leginkbb gy lehet megvltoztatni, ha az emberek rzseire hatunk." Megfigyelhet, hogy azok a vltozsok lesznek a legsikeresebbek, amelyek sorn az emberek segtsget kapnak ahhoz, hogy a problmkat s a megoldsokat az rzelmekre, nem pedig egyszeren a gondolkodsmdra hatva lssk. Sajnos az ilyen mdszereket nem tantjk az iskolkban.

George Lakoff, a kaliforniai Berkeley egyetem kognitv tudomnyok s nyelvszeti professzora rmutat, hogy mr a korai kutatsok felfedeztk az agystruktrk fontossgt. Az agystruktrkat a kvetkezkppen definilja: "olyan mentlis struktrk, amik a vilghoz val hozzllsunkat alaktjk." Szerinte az agystruktrk a "kognitv tudatalatti" rszt kpezik, de a nyelv az, amivel ezeket az agystruktrkat megismerjk vagy j agystruktrkat kialaktunk. Az emberek agystruktrjnak megvltoztatsban a nagy kihvs ott van, hogy az emberek agya nem tnyekre, hanem ezekre a keretekre, struktrkra, koncepcikra tmaszkodik. Szerinte hiba mondanak az embereknek igaz tnyeket, azoknak illeszkednie kell az emberek agyban mr meglv elkpzelsekhez. Klnben ezeket a tnyeket nem halljk meg az emberek, egyik flkn be, msikon ki. Ezeknek a kereteknek a megvltoztatsa pedig rendkvl nehz.

Br a szvbetegekre nem hat a halllal val fenyegets, pr ht utn a betegek visszatrnek eredeti szoksaikhoz, Ornish doktornak, a Kaliforniai Egyetem orvosprofesszornak mgis sikerlt 333 szvbeteg ember nagy rsznl elrnie egy 1993-ban vgzett rdekes ksrletben, hogy az letviteli szoksaikban a betegsg miatt kiknyszertett vltozsokat megrizzk. Segtettek nekik leszokni a dohnyzsrl s specilis ditt dolgoztak ki szmukra. Kthetente csoportos foglalkozson pszicholgusok foglalkoztak velk, jgztak, meditltak, relaxcis s aerobic gyakorlatokat vgeztek. A program egy vig tartott, de hrom v mlva felkerestk a betegeket ismt, s megllaptottk, hogy 77%-uk mg mindig a megvltozott letvitel szerint l. Ornish professzor szerint "nem megfelel motivl er a magnyos s depresszis embereknek azt mondani, hogy tovbb fognak lni, ha lemondanak a dohnyzsrl, megvltoztatjk tkezsi s letviteli szoksaikat. Ki akar tovbb lni, ha krnikus emocionlis fjdalomban szenved?"- teszi fel a krdst. Ornish professzor tfogalmazza a krdst. Az let rmeit lttatja betegeivel. Meggyzi ket, hogy nemcsak tovbb fognak lni, hanem jobban fogjk rezni magukat, pldul hossz stkat tudnak majd tenni mellkasi fjdalom nlkl, ismt fognak tudni szeretkezni. Az megfogalmazsa szerint "az rm ersebb motivl er a flelemnl".

Az emberek motivlsval kapcsolatban Howard Gardner, a kognitv tudomnyok professzora a Harvard Egyetem tovbbkpz intzetben a kvetkezket mondja: "Ha heterogn sszettel hallgatsghoz beszlnk, a trtnetnek egyszernek kell lennie, amivel az emberek knnyen azonosulni tudnak, rzelmekre kell hatnia s pozitv lmnyeket kell felidznie. Ha kiscsoporthoz beszlnk, amelynek tagjai azonos rtkeket vallanak s gondolkodsmdjuk hasonl, az zenet lehet rnyaltabb s komplexebb, de akkor is pozitvnak, sztnznek s rzelmekre hatnak kell lennie."

Az emberek motivlsban a msik fontos elem egy paradoxon, amire szintn Ornish professzor irnytotta r a figyelmet. Azt tapasztalta, hogy a radiklis s tfog vltozsok gyakran knnyebbek az embereknek, mint a kicsi, apr lpsekben bekvetkez vltozsok. Az emberek hesnek s megfosztottnak rzik magukat, ha nem ehetnek mindent, amit szeretnnek, s mgsincsenek olyan nagy vltozsok, amik kzrzetk javulst gyorsan mutatnk, vagy a sly-, vrnyoms- vagy koleszterinrtkek gyors cskkensvel jrnnak egytt. Szerinte a "gyors vltozsok ers motivl ert jelentenek." Ilyen eredmnyeknl az emberek knnyebben mondjk ki, hogy ezek olyan vltozsok, amik megrik a vltoztatsra fordtott energit. Kotter professzor mg hozzteszi ehhez, hogy az zleti letben termszetesen nem lehet mindig radiklis vltozsokat elrni, de mindig fontos, hogy gyors pozitv eredmnyeket hatrozzunk meg, azokat elrjk s megnnepeljk, mert ezek nagy emocionlis ert jelentenek.

jabb fontos tnyez a vltozsok sikeres elrsben a folyamatos tmogats. Ornish professzor ksrletnek sikerben komoly tnyez volt, hogy egy ven t foglalkozsok keretben tmogatta betegeit a vltozsok elrsben. A vllalkozsi szfrban is fontos a tmogats. A Xeroxnl pldul t akartak trni arra, hogy az rtkest munkatrsak ne csak egyszeren a rgi fnymsolgpek helyett jat ajnljanak gyfeleiknek, hanem ismerjk meg gyfeleik gondjait, s arra komplex megoldsokat knljanak. A munkatrsaknak oktatsokat szerveztek az jfajta rtkestsi mdszerrl, az sztnzket s a fizetsi rendszert pedig csak kt v utn alaktottk t az j rtkestsi stratgihoz illeszkedve.

Vgezetl egy rdekes megllapts a legjabb kutatsokbl. Korbban a tudsok azt hittk, hogy az agy az let korai szakaszban elnyeri vgs formjt, ksbb mr nem tud vltozni. Mostansg tbb tuds, kztk Dr. Michael Merzenich, a Kaliforniai Egyetem professzora szerint az agy teljes letnk sorn kpes a vltozsra. Ezt a felismerst Merzenich professzor a gyakorlatba is tlteti, vllalkozknt kt szervezetet is ltrehozott. Az egyikben cskkent tanulsi kpessg gyerekek olvassra tantsval foglalkoznak, mg a msik clja, hogy megelzzk, meglltsk vagy visszafordtsk az ids emberek kognitv leplst. Merzenich professzor szerint kulcsfontossg, hogy fenntartsuk az agy tanulsra val kpessgt. Ez pedig csak tanulssal rhet el. Ezrt azt javasolja, hogy kezdjnk el nyelvet tanulni vagy hangszeren jtszani. Az idsekkel foglalkoz szervezetben kidolgoztak egy "zleti stratgit a folyamatos mentlis megjuls s tanuls rdekben". Ez az n. "tdik napi stratgia", mely szerint a ht tdik napjn mindenki mst csinl, nem a sajt terletn dolgozik. A tervezk pldul zleti funkcikat ltnak el, a szoftvermrnkk pedig a marketing terletn prbljk ki kpessgeiket.

Merzenich professzor szerint "amg a szvbetegek szmra a krds gy vetdik fel, hogy megvltozni vagy meghalni, addig mindenkinek szembeslnie kell a krdssel: megvltozni vagy esznket veszteni". Merzenich professzor szerint a vltozs kpessge nemcsak az zleti letben fontos stratgia, a vltozs kpessge pusztn az egszsghez is szksges. Szerinte ez olyan dolog, amit mindenkppen rdemes megtanulni.

Forrs: Kajrik Bla


 

Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését! 0630/583-3168 Hívjon!    *****    Könyves oldal - Ágica Könyvtára - ahol megnézheted milyen könyveim vannak, miket olvasok, mik a terveim...    *****    Megtörtént Bûnügyekkel foglalkozó oldal - magyar és külföldi esetek.    *****    Why do all the monsters come out at night? - Rose Harbor, a város, ahol nem a természetfeletti a legfõbb titok - FRPG    *****    A boroszkányok gyorsan megtanulják... Minden mágia megköveteli a maga árát. De vajon mekkora lehet ez az ár? - FRPG    *****    Alkosd meg a saját karaktered, és irányítsd a sorsát! Vajon képes lenne túlélni egy ilyen titkokkal teli helyen? - FRPG    *****    Mindig tudnod kell, melyik kiköt&#245; felé tartasz. - ROSE HARBOR, a mi városunk - FRPG    *****    Akad mindannyijukban valami közös, valami ide vezette õket, a delaware-i aprócska kikötõvárosba... - FRPG    *****    boroszkány, vérfarkas, alakváltó, démon és angyal... szavak, amik mind jelentenek valamit - csatlakozz közénk - FRPG    *****    Why do all the monsters come out at night? - Rose Harbor, a város, ahol nem a természetfeletti a legfõbb titok - FRPG    *****    why do all monsters come out at night - FRPG - Csatlakozz közénk! - Írj, és éld át a kalandokat!    *****    CRIMECASESNIGHT - Igazi Bûntényekkel foglalkozó oldal    *****    Figyelem, figyelem! A második vágányra karácsonyi mese érkezett! Mesés karácsonyt kíván mindenkinek: a Mesetáros    *****    10 éves a Haikyuu!! Ennek alkalmából részletes elemzést olvashatsz az anime elsõ évadáról az Anime Odyssey blogban!    *****    Ismerd meg az F-Zero sorozatot, a Nintendo legdinamikusabb versenyjáték-szériáját! Folyamatosan bõvülõ tartalom.    *****    Advent a Mesetárban! Téli és karácsonyi mesék és színezõk várnak! Nézzetek be hozzánk!    *****    Nagyon pontos és részletes születési horoszkóp, valamint 3 év ajándék elõrejelzés, diplomás asztrológustól. Kattints!!!!    *****    A horoszkóp a lélek tükre,egyszer mindenkinek érdemes belenézni.Keress meg és én segítek értelmezni a csillagok állását!    *****    HAMAROSAN ÚJRA ITT A KARÁCSONY! HA SZERETNÉL KARÁCSONYI HANGULATBA KEVEREDNI, AKKOR KATT IDE: KARACSONY.GPORTAL.HU    *****    Nyakunkon a Karácsony, ajándékozz születési horoszkópot barátaidnak, ismerõseidnek.Nagyon szép ajándék! Várlak, kattints