Eljött a Te időd :)
 
Bejelentkezés
Felhasználónév:

Jelszó:
SúgóSúgó
Regisztráció
Elfelejtettem a jelszót
 
Naptár
2024. Augusztus
HKSCPSV
29
30
31
01
02
03
04
05
06
07
08
09
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
01
<<   >>
 
A nagy átverés
 
Az oldalak eredetije:
 
Egészségünk
 
Mi kell a boldoguláshoz?
 
Könyv ajánlók, idézetek
 
MLM tények
 
Mi kell hozzá?
 
Mit nyerek vele?
 
Miért tekintik az elhízást korunk nemzetközi járványának?


A legfrissebb statisztikai adatok szerint Magyarországon két felnőtt közül az egyik vagy túlsúlyos, vagy pedig elhízott. Ehhez hasonló adatokkal "büszkélkedhet" számos iparilag fejlett ország is.

Közismert tény, hogy itthon - a növekvő egészségügyi kiadások ellenére - tovább növekszik a szívbetegségben, cukorbetegségben, magas vérnyomásban és rákbetegségekben elhunyt személyek száma.

Az elhízást betegségeket kiváltó okként ismerte el a WHO (Egészségügyi Világszervezet) még 1999-ben.
Legutóbbi adatok szerint az elhízás a következő mértékben játszik szerepet a különféle betegségek kialakulásában:

Cukorbetegség
90 %
Szívbetegség
80 %
Vesebetegség
30 % - 50 %
Magas vérnyomás
50 %

Ennek ellenére az elhízást még napjainkban sem tekinti a közvélemény orvosi problémának.

Félrevezető már maga az elhízás pontatlan meghatározása is: TÚLSÚLY
Valójában nem - általában véve - súly többletről van szó (mindenből egy kicsivel több…), hanem kimondottan testzsírból! Helyesebben túl sok ZSÍR-ja van egyeseknek, nem pedig túlsúlya.

A testsúly egyébként is rossz hatásfokú, gyakran teljesen téves eredményekre vezető vonatkozási alap. Csupán tájékoztató jelleggel bíró tényezőnek tekinthető, a szerepe egyáltalán nem lehet meghatározó, mert az, tudománytalan. (Egyes fogyókúraszalonokban ezért nem is található mérleg, és más eszközökkel határozzák meg az elhízás mértékét.)

A testtömegindex (BMI) sem ad pontos eredményt, hiszen a testsúly és testmagasság alapján számított érték alapján kövérnek tekinthető egy fejlett izomzatú sportoló, és egy soványnak tűnő, csekély izomzattal rendelkező személy is rendelkezhet testzsír mennyiség többlettel. Ezért ezt a méréstípus leginkább statisztikai célokra szolgál, és a lakosság körében tapasztalt tendenciák jelzésére alkalmas.

Valódi értékkel a testzsír/izomtömeg arányt pontosan meghatározó korszerű mérőeszközök (pl. DEXA - Dual Energy X-ray Absorptiometry, bioelektromos impedancia mérő, stb.) szolgálnak.

Normálisnak tekinthető testzsír százalékértékek
Férfiak
30 év alatt
14 % - 20 %
30 év felett
17 % - 23 %
Nők
30 év alatt
17 % - 24 %
30 év felett
20 % - 27 %

Az izomtömeg mennyisége fontos szerepet játszik annak meghatározásában, hogy a szervezetünk hány kalóriát képes naponta elégetni. Az

alakformáló programok étrendjének megtervezésekor ez igen fontos tényező.

Az elhízás valójában a helytelen életmód (egészségtelen táplálkozás, mozgásszegény és stresszes életvitel) következménye. Kialakulásának okairól további információk olvashatók itt.

A testsúlyt (pontosabban fogalmazva: szervezetünk testzsír / izomtömeg arányát) napjainkban egyre gyakrabban az egészségi állapotunk fokmérőjének tekintik. Nem csupán esztétikai, vagy közérzeti problémát jelent túlsúllyal rendelkezni, hanem egyúttal, mint az élettartamunkat befolyásoló, egészségi tényezőt is számításba kell vennünk.

Forrás: Kajárik Béla



 

Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését! 0630/583-3168 Hívjon!    *****    A legfrissebb hírek a Super Mario világából és a legteljesebb adatbázis a Mario játékokról.Folyamatosan bõvülõ tartalom.    *****    Gigágá! Márton napján is gyertek a Mesetárba! Nemcsak libát, de kacsát is kaptok! Játsszatok velünk!    *****    A Nintendo a Nintendo Music-kal megint valami kiváló dolgot hozott létre! Alaposan nagyító alá vettem, az eredmény itt.    *****    Leanderek, Parfümök, Olajok, és Szépségápolási termékek! Használd a LEVI10 kupont és kapj 10% kedvezményt!Megnyitottunk    *****    Megjelent a Nintendo saját gyártású órája, a Nintendo Sound Clock Alarmo! Ha kíváncsi vagy, mit tud, itt olvashatsz róla    *****    Megnyílt a webáruházunk! Parfümök, Szépségápolási termékek, Olajok mind egy helyen! Nyitási akciók, siess mert limitált!    *****    Az általam legjobbnak vélt sportanimék listája itt olvasható. Top 10 Sportanime az Anime Odyssey-n!    *****    Pont ITT Pont MOST! Pont NEKED! Már fejlesztés alatt is szebbnél szebb képek! Ha gondolod gyere less be!    *****    Megnyílt a webáruházunk! NYITÁSI AKCIÓK! Tusfürdõ+Fogkrém+Sampon+Izzadásgátló+multifunkcionális balzsam most csak 4.490!    *****    Új mese a Mesetárban! Téged is vár, gyere bátran!    *****    Veterán anime rajongók egyik kedvence a Vadmacska kommandó. Retrospektív cikket olvashatsz róla az Anime Odyssey blogban    *****    Parfümök, Olajok, Párologtatók mind egy weboldalon! Siess mert nyitási AKCIÓNK nem sokáig tart! Nagy kedvezmények várnak    *****    Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését! 0630/583-3168 Hívjon!    *****    Aki érdeklõdik a horoszkópja után, az nem kíváncsi, hanem intelligens. Rendeld meg most és én segítek az értelmezésben!    *****    A Múzsa, egy gruppi élményei a színfalak mögött + napi agymenések és bölcseletek    *****    KARATE OKTATÁS *** kicsiknek és nagyoknak *** Budapest I. II. XII.kerületekben +36 70 779-55-77    *****    Augusztus 26-án Kutyák Világnapja! Gyertek a Mesetárba, és ünnepeljétek kutyás színezõkkel! Vau-vau!    *****    A horoszkóp elemzésed utáni érdeklõdés, nem kíváncsiság hanem intelligencia. Rendeld meg és nem fogod megbánni. Katt!!!    *****    Cikksorozatba kezdtem a PlayStation történelmérõl. Miért indult nehezen a Sony karrierje a konzoliparban?